In jeder Einzelstunde wird eine neue Yogapraxis erarbeitet und auf einem Übungsblatt festgehalten. Mit Hilfe dieses Übungsblattes können Sie die Übungen zu Hause nachvollziehen.

Ihr momentanes Empfinden und Ihre Wünsche fließen in die Yogapraxis ein. Die Yogahaltungen werden kontinuierlich an Ihre Fortschritte angepasst. Auf Veränderungen und neue Gegebenheiten kann so immer wieder neu eingegangen werden.

Große Weise haben die Bedürfnisse aller verschiedener Typen von Menschen untersucht und schlugen viele Asanas vor. Aus diesen Asanas muss verstanden werden, welche geeignet sind, und die passenden Asanas müssen dann gelehrt werden. Yogarahasya, Kapitel I, Sloka 32